ホームジム設備 |
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うちのホームジムに置いているトレーニング用品を紹介します。
■ジム全景 (マンション2Fの5畳半です) ■パワーラック(ISAMI HG500) ▽防音防振対策はこちら ▽このパワーラックを選んだ経緯はこちら ■ベンチ(プロボディ製 耐荷重250kg) ■プレートラックとプレート、200cmバーベルバー(MORIYA) 全部で190kgくらいあるかな ■スクリューダンベル・バー(ノーマル)(BODYMAKER) プレートの脱着がめんどい ■スクリューダンベル・バー(ロング)(IVANKO) ワンハンドローに使います ■アブローラー 今の所、腹筋はコレしかやってません ■パワープッシュアップ2 チューブトレーニングの決定版 ■TNTケーブル(ブラックチューブ) ■トレーニングベルト各種 (パワータイプ、ウエイトタイプ、ディップベルト)、ストラップ 茶色(真ん中)のは嫁さんのです。因に私はボディメーカーのパワーベルトを使ってます。別に試合に出るわけではないので、これで十分ですね。何より安いのがありがたいです
■トレーニングシューズ(私と嫁さんの) トレーニング中は絶対靴を履きます。 足元の安定は挙上重量にも関係してきますし、怪我防止のためにも履いた方がいいです ■小物入れの棚 リストラップやニーラップ、嫁さんのトレーニンググラブなどを放り込んでます ■お道具箱 色々詰め込んでます ■握力鍛錬用品 (グリッパー各種、ツイスト・YO・リスト、ブロックウエイト、ストラップホールド用ストラップ、液体チョーク) ■ラジカセ 安物です。トレーニングの時はデスメタルがいいです。ガンガンかけながらやってます。 アドレナリンでまくり。 ■鏡 フォームを確認したり、トレーニングしている部位を確認しながらトレーニングする方が 集中力が上がるのは周知の事実ですね。 鏡を見ながらやる癖がつくと、無しでは非常にやり辛くなります。 できれば、もう少し大きいものが欲しいのですが、今の所これで満足してます。 ■Wバー(2006/9/2更新) 今まで200cmストレートバーでバーベル・カールを行っていたのですが、手首や肘に違和感があり微妙にやりにくさを感じていました。できないことはないので、今までそれでトレーニングしていたのですが、ライイング・トライセップス・エクステンションもやりたいので購入しました。 また、詳細は後日レポートしようと思います。 (BODYMAKER製 2600円くらい) 【2006/10/16 更新】 以前から気になっていたリストラップを購入しました。 GOLD GYM製の簡単なリストラップは使用していたのですが、本格的なものが欲しかったのでインザー社のアイアンリストラップを購入しました。 3種類の長さがあるのですが、60センチを購入。 早速着用してベンチプレスしてみました。 手関節部がガッチリ固定されるので安定感があります。 今まで使用していたGOLD GYM製の簡単なリストラップとは全然違います。 これで少しでも挙上重量がアップすればいいのですが・・・ 【2007年1月19日 更新】 ■アームブラスター ■油圧式エアロ・ステッパー 2007.3.29購入 20,790円(送料込み) 有酸素運動にはあまり興味が無いのですが、嫁さんの強い希望があり 購入しました。 ■パワーブロック・プロ41キロセット ABMAT 戻る |
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