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【防音防振について】

マンション2Fに住んでいるため、階下への防音防振対策を行いました。




ジム予定の部屋です。まだ何も置いていません。元々厚めのカーペットが敷かれています。




まずWILD FITで購入したジョイントマットを4枚敷きました。




その上にホームセンターで購入したコンパネを敷きました。
大きさは1.5m×1.5mになるようカットしてもらいました。

(コンパネは2枚使用。2枚で1.5m×1.5mになるようカットしています)




その上にボディメーカーで購入した3mmラバーマットを敷き、はみ出たジョイントマットをカット。




断面図です。
三層構造(カーペットを入れると四重構造)で、厚さは約2.6センチあるので無茶な事をしない限りは、階下への騒音振動は問題ないと思われます。




このような防音防振対策を行った上でパワーラック作成に取りかかりました。


ISAMIのパワーラックは太いボルトナットを30本以上使用して組み立てるため、非常に骨が折れました。私は嫁さんに手伝ってもらったので比較的スムーズに進行しましたが、一人でやるのはやめておいた方がいいですね。必要工具は一式付属してきますが、とにかくボルトナットの数が多く、力も要るので、できる事ならラチェット式のレンチがあった方がいいです。




 
完成。
さっそくチンニングしてみましたが、非常にしっかりとした作りで「ミシリ」と
きしむ音すらしませんでした。
今までの苦労が吹き飛んだ瞬間です。


現在ホームトレーニングを始めて2ヶ月足らずですが、今の所、苦情等はありません。


私が使用しているマットです↓
ラバーマットサイズ_150cm×100cm×T3mm【BODY MAKER】 ラバーマットサイズ_150cm×100cm×T3mm
5,040円

床の保護・防音やトレーニング器具の安定・保護など幅広く使えます。
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6,090円

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【2006/9/19更新】
防音のためのちょっとした工夫


バーベルをラックに戻したり、セイフティーバーに置いたりする時にする「カチャン!」という音は、
ジムではそれほど気にならないものですが、自宅では結構気になるものです。

ベンチプレスやスクワットを限界近くまで行った後など、どうしても乱暴に戻しがちです。

そこで私はちょっとした工夫をしています。

ホームセンターで太めのホースを買ってきます。
太さの目安はセイフティーバーと同じくらいの直径です。
それを適当な長さに切って、さらに縦に切ります。

そうすると、このようになります↓





それをセイフティーバーに被せます


切り目が下になるようにします
これだけで金属のバー同士が当たったときの「ガチャン!」という音はかなりマシになります




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【2010/4/8追記】
約4年使用した時点での状態ですが、今のところ大きな損傷や不備はありません。
コンパネを2枚並べているので、マットに下で少しずれて1センチほどの隙間ができますが、
すぐに戻せるのでトレーニングに支障はありません。
マットのゴム臭も完全に消失しており、亀裂等劣化も認めません。


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