×

[PR]この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。

 
強く大きな体をつくる
主要エクササイズ完全ガイド



「マッスル&フィットネス」の別冊として出版されたトレーニングガイドブック。

個人的に「ゴールドジム・トレーニング・エンサイクロペディア」「パワーリフティング入門」と並ぶトレーニングバイブルです。

バーベル、ダンベルを用いたウエイトトレーニングはもちろん、自重を用いたトレーニングもたくさん紹介されています。ウエイトトレーニング、自重トレーニングのほぼ全てのトレーニングが解説されています。分かり易いイラストで解剖が説明されているのもよい。

栄養学、ストレッチ、トレーニングメニューまで解説されており、かなり充実した内容。

なにかトレーニング本を1冊欲しいけど、どれを買っていいか迷っている人は、まずこれを読んでみることを薦めます。

私はこの本を6年ほど前に購入したのですが、未だに読む度に新しい発見があります。(2006.9.23)

お薦め度★★★★★

強く、大きな体をつくるエクササイズ191ページ・27cm【BODY MAKER】強く、大きな体をつくるエクササイズ191ページ・27cm
2,520円

強く、大きな体をつくる主要エクササイズ完全ガイド
Ads by STMX

                        戻る