加圧トレーニングの奇跡
佐藤義昭／著


数年前までは一部のトレーニングマニアしか知らなかったのに、いまや芸能人までやってる加圧トレーニング。この本には、加圧トレーニングを発明した佐藤氏が加圧トレーニングを発明した切っ掛け、効果、作用機序、研究結果、有名スポーツ選手をはじめとする症例報告などが記載されている。

このトレーニング方法の特徴は、成長ホルモン(GH)の分泌を最大290倍にまで促進することが出来る点にある。今の所、ドーピング以外にGH分泌をここまで促進する方法はないと思われる。科学的研究による結果がでているので、その結果に疑う余地はない。サプリメントは、その効果を体感できるものが非常に少ない。そして、その作用機序、効果について研究結果が出ていないもの、科学的裏付けのないものが多いのも問題である。しかし、ホルモンは確実に効果が出る。それが化学合成されたものではなく、自分の体内で、自然な機序で分泌されたものであれば理想的である。それを可能にできるのが加圧トレーニングだと言える。

是非、体験してみたいのだけど、器具が高いので、そう簡単に手が出せないのが問題だなあ・・・

お薦め度★★★★★

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