×

[PR]この広告は3ヶ月以上更新がないため表示されています。
ホームページを更新後24時間以内に表示されなくなります。

 
月刊 Workout With Yamamoto Vol.2
   
 


月刊 Workout With Yamamoto Vol.2

山本義徳が実際に行なっているトレーニングを丸まる収録したDVD。ほぼノーカットで収録されている。インターバルもカットせず、そのまま収録されてる。山本がトレーニング・メニューを変更すれば、それに合わせてDVDをリリースするらしい。つまり、リアルタイムで彼が行なっているトレーニングを「まんま収録」して、その都度公開する、という今までのボディビルDVDにない手法をとっているのが面白い。

注目のトレーニング だけど、これまたびっくり仰天な内容。なんと2分割で週3回というルーティン。1つの部位に1〜2種目、1種目1〜2セットという少なさ。と書くと「なんだヘウ゛ィデューティか・・・」と思うでしょ?でも彼のトレーニングはそんなに追い込まない。結構あっさりしてるのが、これまたびっくり。フォームは超ストリクト。時々息遣いが荒くなる程度で、淡々と静かにトレーニングが行なわれる。「うおーーー!!!」なんて叫ばないし、表情もあまり変わらない。しかも「胸+背中+腕」「肩+脚+カーフ+腹」それぞれ45分程度・・・短っ!!時々スーパーセットを組み入れてる程度で、奇をてらったことは全くやっていない。ウエイトを使わずバランスボールのみで行なうトレーニングもあり、使用重量にこだわらず、筋肉に効かすことを優先したスタイル。

紆余曲折してこのスタイルに落ち着いたのだと思うが、コレだけのトレーニングで、あの体を維持しているのはスゴい。ビルダーのDVDを見ると、いつも「すげー重いのでやってる!」「こんなにたくさんのセットよくやるわ!」と驚くのが当たり前だったので、このDVDは衝撃的だった。

お薦め度★★★★


                           戻る