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加圧トレーニングの理論と実践
/佐藤 義昭 , 中島 敏明 , 石井 直方ほか
3990円

加圧トレーニングの書籍は巷に多く出回っています。しかし、その多くはダイエットやフィットネス、トレーニング初心者向けのものが多く、ハーココア・トレーニーにとっては物足りないものが多かったのですが、これはそういった人達が読んでも満足できる本格書籍。加圧トレーニングは、認知度が高い割に経験者が少なく、多くのトレーニーが興味を持っており、様々な議論がされていますが、この本を読めばほとんどの謎は解けます(加圧指導員が学ぶ内容は網羅されているらしい)。加圧トレーニング自体が、まだ研究段階であり解明されていない部分も多々ありますが、ネット上で散見する議論程度であれば答えは見つります。具体的な加圧数値を始め、今までの書籍では明らかにされていなかった研究データ、理論が公開されているので、加圧トレーニングのことを本気で知りたいのであれば、雑魚本を数冊読むより、コレ1冊を熟読することをお薦めします。ただし、医学、生理学の専門的内容も多いのでお気軽には読めないですよ(笑  (2008.4.5)

お薦め度★★★★★

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