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100days Of Bae Young Joon

あのペ・ヨンジュンのトレーナーを務めたJP(かなりゴツい体をしてる)なる人物が書いたペ・ヨンジュンのトレーニング日記で、彼に指示したトレーニングメニュー、食事メニューを中心に基本的トレーニング種目のフォームなどが書かれています。以前ワイドショーで紹介された写真集を少し見て、かなり仰天したのですが、その謎が解けました。

気になる内容ですが、重量にこだわらず15〜20レップスを正確にこなすボディビル式のトレーニングとダイエットメニューの組み合わせを、週6日午前午後のスプリット・ルーティンで行っていました。トレーニングメニューをはじめ、食事、栄養についても細かく書かれていたので面白かったですが、どちらかというとトレーニング本というより、ファンに向けた写真集という趣が強いような感じなので一度読めば十分。

定価(3990円)で買う程の価値は感じなかったけど、Amazonで中古1400円だったので元はとれたかな(笑)(2006.9.4)
お薦め度★★★

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